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编辑推荐/ RECOMMEND

普通人做哑铃耸肩多少重量的比较好
每天对着电脑工作,导致很多人的颈肩部位时间久了容易劳损,最典型的表现就是肌肉酸痛,这个时候就需要抽空进行健身锻炼了,让长时间紧张的肌肉放松一下,疏通经络,做哑铃...[详细]
站姿哑铃耸肩注意事项是什么
除了在健身房。越来越多的人喜欢在家里健身,同样是用哑铃做运动,其实在哪里做不重要,关键在于能否作对,以及能否坚持下来。想要改善自己窄肩的情况,以及塑造更好看的肩...[详细]

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健身初级爱好者福利:在家如何练马甲线
现在越来越多的人加入了健身的行列,大家都已经慢慢的认识到健身对于大家的重要性。大多数的情况下,健身能够帮助大家拥有一个更好的身材,而且也能帮助大家增添不少的自信...[详细]

发布时间:2019-04-30 标签:健身初级爱好者福利:在家如何练马甲线

享特:健美造就的摔跤硬汉
身高1。93米,体重118KG的享特。哈茨。赫尔姆斯雷是目前活跃于摔跤台的超级硬汉"杀汉",他出道以来所取得的赫赫战绩令人瞩目。享特于1969年7月27日出生于美国新罕布什尔。他从...[详细]

发布时间:2010-09-26 标签:享特:健美造就的摔跤硬汉

“中国健美运动之父”赵竹光 1年变为健壮青年
赵竹光:中国强健之象征赵竹光(1909~1991)广东新会人,中国近代健美运动奠基人。从一个体弱多病的书生,变为魁梧健壮的青年,赵竹光只用了1年时间。这是1929年,刚刚进入上海...[详细]

发布时间:2010-09-19 标签:“中国健美运动之父”赵竹光 1年变为健壮青年

澳大利亚健美冠军:大卫-克拉克
36岁的大卫·克拉克生活在澳大利亚佩斯,身高1米47,工作日时他会挺正经地穿着西装去上班,履行公务员的职责,不过若要说起他的业余爱好来,恐怕一大片人都会惊讶得瞪大双眼...[详细]

发布时间:2010-09-18 标签:澳大利亚健美冠军:大卫-克拉克

“嘉兴健美帝” 边秋蔚
1993年和1994年连续两年获得浙江省健美锦标赛亚军,1995年至2000年连续6届蝉联浙江省健美锦标赛冠军,2000年获得全国健美锦标赛第五名……在嘉兴,说起健美,人称“嘉兴第一...[详细]

发布时间:2010-09-21 标签:“嘉兴健美帝” 边秋蔚

健美业界精英一百单八人物谱
一。赵竹光(上海)——中国健美运动创始人,享年82岁,是他将这项强健国民体质的现代运动引荐给贫弱的中国人,可惜我们年纪尚轻,没机会接触赵老先生,只能从报刊、杂志上怀...[详细]

发布时间:2010-10-12 标签:健美业界精英一百单八人物谱

斯坦麦克奎恩 stan Mcquay
我于1973年出生于美国在日本的海军基地.我的父亲,爱尔兰(欧洲西北部)血统,在那里遇到了我漂亮的日本母亲.在我出生后直到我移民美国,我在那里待了一年.我的父亲来自伊利诺斯...[详细]

发布时间:2010-11-22 标签:斯坦麦克奎恩 stan Mcquay

迈克而?赫恩的健美之路
生日:1969年1月26日出生地:华盛顿身高:1.88米体重:109公斤迈克尔·赫思是位很受欢迎的美国健美明星,曾夺得美国自然健美大赛冠军。他的块头并不很大,但体型匀称,肌肉线...[详细]

发布时间:2010-09-26 标签:迈克而?赫恩的健美之路

阿诺德传统赛冠军:卡特
和大明星吉姆·凯利、格雷格·罗曼、卡尔·马龙同病相怜的人。所有伟大的运动员都在他们所从事运动项目的伟人名单中拥有一席之地。但是吉姆、格雷格和卡尔都有一块类似的心病—...[详细]

发布时间:2010-10-07 标签:阿诺德传统赛冠军:卡特

英国独腿健美冠军:乔纳森?威尔森
37岁的英国人乔纳森·威尔森天生没有右腿,但这不妨碍他练胸肌、练腹肌、练双臂的肱二头肌。身体残缺,体形完美,威尔森刚刚获得了全国健美大赛冠军,12月要去土耳其参加世界...[详细]

发布时间:2010-11-01 标签:英国独腿健美冠军:乔纳森?威尔森

健美之王多里安?耶茨的健美人生
多里安·耶茨在很多方面促进了健美运动的发展。几乎从没有谁像这位垄断奥林匹亚先生头衔达6年之久的健美运动员那样,训练得那么刻苦、那么富于技巧,把天赋发挥得那么淋漓尽...[详细]

发布时间:2010-09-26 标签:健美之王多里安?耶茨的健美人生

库尔曼的成功之路
'98奥林匹亚先生大赛在美国纽约的麦迪逊广场落下帷幕,出乎大多数人的预料,来良美国达拉斯的铁血警官罗尼·库尔曼战胜了众多世界顶尖级高手,成为健坛新的王者。这位身高1....[详细]

发布时间:2010-12-28 标签:库尔曼的成功之路

李琛:从靓模变身健身教练
她,曾是性感妖娆的靓模,现在却是活力四射的运动达人;她,曾经在“微胖界”打转,而今却拥有令人羡慕嫉妒恨的“魔鬼身材”!她,就是李琛,一个拥有AB双面、多样人生的健身...[详细]

发布时间:2011-06-05 标签:李琛:从靓模变身健身教练

杰夫?刘易斯的健身之路
当看到巨无霸杰夫·刘易斯的时候,没人能掩盖住自己的惊讶,即使是像迈克·米勒这样的顶尖大力士。现年35岁的刘易斯身高6英尺3英寸(1.90米),体重539磅(244公斤),体格比一头...[详细]

发布时间:2010-11-29 标签:杰夫?刘易斯的健身之路

健美冠军钱吉成的荣誉
1970年,钱吉成出生于安徽省蚌埠一个并不富裕的家庭。1990年,20岁的钱吉成从安徽省机械工业学校中专毕业。1994年4月,辞职开健身房失败的钱吉成,怀着对健美运动的痴狂梦想...[详细]

发布时间:2010-12-14 标签:健美冠军钱吉成的荣誉

印度侏儒健美先生:埃迪特亚?戴夫
印度19岁侏儒青年埃迪特亚·戴夫虽然只有84厘米高9公斤重,但2年前,身材瘦弱的他竟迷上了需要超人力量和毅力的健美运动。令人惊叹的是,经过2年苦练之后,如今他竟已练成一...[详细]

发布时间:2011-09-30 标签:印度侏儒健美先生:埃迪特亚?戴夫

新疆许德民 健美是一种别样的美
相信很多人都看过健美比赛,那些人身上的肌肉都异常发达,结实的肱二头肌、健壮的肱三头肌,还有腹部那明显的八块腹肌。他们不是美国大片里面的电影明星,他们只是一群普通...[详细]

发布时间:2011-09-10 标签:新疆许德民 健美是一种别样的美

91岁的健美先生:任何人都可以健美
查尔斯·尤格斯特:“任何年龄都可重塑自己的身体。”“我已经证明了人能够在任何年龄重塑自己的身体,你的生活也将得以改变。”60岁时,查尔斯·尤格斯特重回赛艇运动,到了...[详细]

发布时间:2011-05-23 标签:91岁的健美先生:任何人都可以健美

世界健美冠军帕里斯的健美之路
肌肉网提示:名人之路值得学习和参考。帕里斯的人生观鲍勃•帕里斯说:“必须使你的健美事业与生活的环境结合起来。必须使自己象池塘面上扩展开的涟漪那样去影响生活,同时...[详细]

发布时间:2011-02-22 标签:世界健美冠军帕里斯的健美之路

老年健身队 各个是健美力士
大力士们镜头前秀肌肉走进任师傅的家,简直是一个家庭健身房。“因为每天都要锻炼3个小时左右,有时候天气不好实在不想出去,就逐渐在家里打造出很多的健身器材。”因为住一...[详细]

发布时间:2011-02-26 标签:老年健身队 各个是健美力士

菲尔希斯:从篮球运动员转型健美获巨大成功
姓名:菲尔·希斯(PhilHeath)出生时间:1979年12月18日出生地:华盛顿州西雅图市目前居住地:科罗拉多州阿瓦达市身高:1.75米体重:290磅菲尔之前成为一个健美运动员发挥对...[详细]

发布时间:2011-10-12 标签:菲尔希斯:从篮球运动员转型健美获巨大成功

黑龙江陈庆 文弱女生变健美明星
东南网-海峡导报10月17日讯(记者蒋全德文/图)5年前,19岁的她考进了一所师范大学,读的是外语专业,按照一般程序,她应该成为一名教师;但是,因为怕她恋爱影响学习,父母...[详细]

发布时间:2011-11-06 标签:黑龙江陈庆 文弱女生变健美明星

温州林峰 五旬练健美饱受非议
温州网乐清支站讯倒三角身型,肌肉线条清晰,鼓足劲时,块状的肌肉会随着运律和气息“跳舞”…….天命之年的我市市民林峰硬是利用业余时间,练成一身吸引眼球的肌肉。他还与...[详细]

发布时间:2011-11-06 标签:温州林峰 五旬练健美饱受非议

青岛杨新民 我健美快乐
在27年的时间里,63岁的杨新民参加过数十次世界、亚洲和全国比赛,拥有“全国健美先生”、“全国健美冠军”、“亚洲健美冠军”众多称号,连续23次夺得全国冠军,创造了一个难以...[详细]

发布时间:2011-11-06 标签:青岛杨新民 我健美快乐

南京盛瑞 向珠峰展示健美肌肉
核心提示见到盛瑞彩时,他刚从珠峰大本营回来。“这一趟跑了28天。”风尘未洗的盛瑞彩,身材并不高,一脸黝黑的皮肤告诉了我们珠峰之行的艰辛。采访中,盛瑞彩仍抑制不住兴...[详细]

发布时间:2011-11-06 标签:南京盛瑞 向珠峰展示健美肌肉

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很多人饿着肚子进行空腹锻炼,无非就是想更快的瘦下去,更快练出完美身材。空腹锻炼到底能不能更快减肥以及空腹锻炼是否科学呢?下边我们来详细讨论下。当我们清晨起床或者...
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肥胖的身体会影响到身体健康,而要实现减肥的效果,制定一份适合的瘦身减脂健身饮食计划能更好的帮助我们实现减脂目标。为什么重要?首先可控制你热量的摄入让你饮食更加合...
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