您当前的位置:首页 >  健身饮食 > 正文

女生减脂健身餐食谱计划表

在减脂健身的时候,配合减脂健身餐是很重要的,而配合减脂健身餐对减脂健身是有好处的,那女生减脂健身餐食谱是怎么样的,当然不少人还是知道减脂健身餐食谱的。那么,女生减脂健身餐食谱计划表是什么?下面就一起来了解一下食谱计划表吧!
健身餐
第一天
早餐:薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用。

中餐:红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘。

晚餐:猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用。

第二天
早餐:皮蛋瘦肉粥一碗。

中餐:章鱼绿豆煲酿莲藕、米饭一碗、枸杞30克冲水服用。

晚餐:木耳鱿鱼汤、米饭半碗、胡萝卜榨汁一杯。

第三天
早餐:蜂蜜2勺温开水冲服、地瓜饼两块、拌菠菜一份。

中餐:茯苓豆腐、细面馒头一个。

晚餐:粉红魔芋丝、过水面条一小碗、苹果汁一杯。

第四天
早餐:绿茶粉加少许蜂蜜加温水冲服、南瓜粥一碗。

中餐:怪味海带、糯米饭一碗、西红柿汁一杯。

晚餐:玫瑰蜜枣茶、米饭小半碗、苹果汁一杯。

第五天
早餐:枸杞30克冲水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份。

中餐:红花鸡蛋面、米饭小半碗、花草茶一杯。

  • 上一篇: 健身餐怎么吃最好最有效
  • 下一篇: 最正确的牛肉健身餐的做法