您当前的位置:首页 >  健身日记 > 正文

东莞农民工分享健身增肌之路

这是一篇之前的老文章,突然看到,有点感动,拿来与大家分享。


在一个月前,我从没想过我要去健身,不敢想,穷,只是因为穷。


我是一个从农村到城里打工的农民工,今年24岁,身高1.68 体重50KG 是家里的大哥,下面有2个正在上大学的妹妹。从15岁开始我便和母亲在广东的东莞打工,我和母亲2人支撑着整个家,爸爸在我10岁的时候从工地5楼掉下来,当场就摔死了,当时公司给了5W块钱就了事,为了2个年幼的妹妹,成绩不错的我毅然退学,跟着妈妈出来打工。


想到健身很大一部分是因为妹妹,当时我二妹要求我发一张近照给她,我妹收到照片后立马就给我打了电话,那次聊了很久很久,话费估计是我在厂里站2个小时的工钱。妹的一句话“哥,你很瘦,很瘦,这些年你为了我们这个家,苦了你了,你一定要照顾好身体”,让我深深感动和落泪。


我暗自发誓:只有更强大的身体,才能为妹妹,妈妈和撑起整个家。

  

640 (1)_副本.jpg


接下来我到体育品店里买了一副哑铃,开始用下班时间在出租房练了起来,当时买这副哑铃还发生了个小插曲,“老板这多少钱”“80块钱一副”“能便宜点吗”“没钱就别学人玩哑铃啊”当时我一气之下掏钱买了对,虽然我们是农民工,但是我们输爹不输骨气!


  640 (2)_副本.jpg


我的简陋的辅助工具,一张在旧货店买来的凳子,15块钱。

搭配上睡觉的枕头和床就算是一个多功能的哑铃凳了,我主要是用来练习飞鸟,哑铃卧推,什么的,不知道这些名词有没说错,其实我一点都不懂

  

640 (3)_副本.jpg

  健身前瘦弱不堪


这一张是我刚买哑铃时的肉照,还没开始练,请忽视我手上的表,那是在路边上花35块钱买的,肚子也是因为当时在厂里吃完夜宵的效果,当时我吃了3个馒头,还偷偷拿了2个回家,当来日早上的早餐,呵呵!


  640 (4)_副本.jpg

  健身一个月的效果


哑铃买回来后,我猛搞猛搞,每天都做飞鸟,卧推,练二头肌,这是30天时的肉照,请哥哥姐姐别笑我,其实都没什么进展,一部分是可能哑铃的重量不够,只有9LB,另外一部分跟我的饮食有关,当时我能增加食量的唯一来源是饭堂里的免费馒头。


后来我心一横,每天申请多加了2小时的班,这样下来我一个月就可以多350块钱来当做营养费了,虽然累了点,每天都要晚上11点才下班! 下面是我今天发工资后立马给自己买的营养,大家别见笑啊,苹果2块5一斤,有点萎缩的那种,牛奶是1.4块一包,5个鸡蛋一共3.5块,沙琪玛1块钱,这就是我打算每天都加吃的伙食。现在正打算存钱买一副可以调节重量的那种电镀哑铃 20KG一个的那种!店里问了一下,要350块/副,不知道是否贵了。


  640 (5)_副本.jpg

  我的健身营养餐


其实我很心痛花了这些钱买食物,因为我2个妹妹这么大了,都上大学了,穿的还是一些很旧的衣服,平时还要出去干家教来帮补一下!如果我能把这钱省下来就能给她俩当营养费了!


好了,就写那么多了,算了对自己的一种鞭策吧!希望能有一个更强大的身体,赚更多的钱,让家人生活得更好!


小编点评:不管什么条件下都要重视身体。健身不仅带来健康,更加带来自信。相信更多看到此文的朋友,会更加坚持自己的健身之路。


  • 上一篇: 我的减肥日志
  • 下一篇: 健身一年效果对比照