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在日常中,有不少健身器械是比较常见的,比如哑铃,同时在健身动作中,有些动作都要用到哑铃,而哑铃直腿硬拉就是一个,而哑铃直腿硬拉也是不少讲究的,如怎么做正确。那么...[详细]
哑铃推举呼吸方式是什么
对于窄肩的人来说,通过健身训练,打造出宽肩的效果,是很多训练者所追求的效果,很多人会选择坐姿哑铃推举这种方式。不过,在训练的过程中,除了要注意动作正确,更需要注...[详细]

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业余爱好健身者
<div>热爱生活,喜欢运动健身!</div><imgsrc="https://yun.fitsns.cn/uploads/image/20200311/5e68f85fd6838.jpg"/><imgsrc="wxfile://tmp_71a07cce...[详细]

发布时间:2020-03-20 00:01:08 标签:业余爱好健身者

业余爱好健身者
<div>热爱生活,喜欢运动健身!</div><imgsrc="https://yun.fitsns.cn/uploads/image/20200311/5e68f85fd6838.jpg"/><imgsrc="https://yun.fitsns.cn...[详细]

发布时间:2020-03-20 00:00:37 标签:业余爱好健身者

业余爱好健身者
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发布时间:2020-03-20 00:00:36 标签:业余爱好健身者

业余爱好健身者
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发布时间:2020-03-20 00:00:36 标签:业余爱好健身者

业余爱好健身者
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发布时间:2020-03-20 00:00:36 标签:业余爱好健身者

业余爱好健身者
<div>热爱生活,喜欢运动健身!</div><imgsrc="https://yun.fitsns.cn/uploads/image/20200311/5e68f85fd6838.jpg"/><imgsrc="https://yun.fitsns.cn...[详细]

发布时间:2020-03-20 00:00:35 标签:业余爱好健身者

业余爱好健身者
<div>热爱生活,喜欢运动健身!</div><imgsrc="https://yun.fitsns.cn/uploads/image/20200311/5e68f85fd6838.jpg"/><imgsrc="https://yun.fitsns.cn...[详细]

发布时间:2020-03-20 00:00:35 标签:业余爱好健身者

弱鸡柴鸡男蜕变记
<div>本人男,178.98斤,截止2019.8.24的身高与体重,与开始健身开始日期,</br>8.24练</br>8.25练</br>8.26休息</br>8.27练</br>8.2...[详细]

发布时间:2019-09-05 00:13:09 标签:弱鸡柴鸡男蜕变记

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<div>本人男,178.98斤,截止2019.8.24的身高与体重,与开始健身开始日期,</br>8.24练</br>8.25练</br>8.26休息</br>8.27练</br>8.2...[详细]

发布时间:2019-09-05 00:13:05 标签:弱鸡柴鸡男蜕变记

弱鸡柴鸡男蜕变记
<div>本人男,178.98斤,截止2019.8.24的身高与体重,与开始健身开始日期,</br>8.24练</br>8.25练</br>8.26休息</br>8.27练</br>8.2...[详细]

发布时间:2019-09-05 00:13:04 标签:弱鸡柴鸡男蜕变记

弱鸡柴鸡男蜕变记
<div>本人男,178.98斤,截止2019.8.24的身高与体重,与开始健身开始日期,</br>8.24练</br>8.25练</br>8.26休息</br>8.27练</br>8.2...[详细]

发布时间:2019-09-05 00:11:36 标签:弱鸡柴鸡男蜕变记

晚上去操场上走走
<div>夏天到了,晚上去操场上走走很舒服</div><imgsrc="https://yun.fitsns.cn/uploads/image/20190614/5d034026bd3c2.jpg"/><imgsrc="https://yun.f...[详细]

发布时间:2019-06-22 00:00:43 标签:晚上去操场上走走

瘦子增肌:5年健身之路,总结了最全的瘦子增肌健身计划
瘦子怎么健身——希望这篇文章能给那些希望自己能变壮一点的瘦子一些鼓励和建议,我会写出一些我一路锻炼的体会、锻炼方法和心得,可能有不对的地方,也希望各位肌友多多指...[详细]

发布时间:2018-12-28 01:32:35 标签:瘦子增肌:5年健身之路,总结了最全的瘦子增肌健身计划

练了半年 感觉不错
刚开始的照片三个月后健身半年后没吃粉吃的睾丸素主要还是靠练![详细]

发布时间:2018-12-28 01:32:34 标签:练了半年 感觉不错

减肥减脂经验之谈
这是来自虎扑的一篇文章,我觉得很有帮助,所以转发过来与大家分享我曾经是个私人教练。现在是个教练培训师,一直玩跑酷,偶尔有时间上上网,不用老带课。开始来虎扑的初衷...[详细]

发布时间:2018-12-28 01:32:34 标签:减肥减脂经验之谈

减肥日志
减肥到现在六年了,一直没有写一篇像样的文章,最近微博里好多朋友问我怎么减我决定整理出一篇减肥体会,希望胖友们不要再对自己失去信心,不要自暴自弃,不要放弃的说自己...[详细]

发布时间:2018-12-28 01:32:27 标签:减肥日志

减肥前137斤VS减肥后91.4斤
大家好,我是栗子,7个月前我还是一个137斤的肥妹,现在我要自信的宣布:我瘦了,瘦了45.6斤!应该有很多朋友跟我开始减肥时候一样,非常心急就想通过一些极端快速的方法来达...[详细]

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学生党健身三年,从瘦弱男变成强壮汉子
我是高一下半年才开始健身的,刚开始锻炼非常调皮,老是与人家发生矛盾,就打架。东北有句话叫“能动手,尽量少逼逼!”第一张艺术照人家说像某笑星然后我其实当时是个体重都...[详细]

发布时间:2018-12-28 01:32:26 标签:学生党健身三年,从瘦弱男变成强壮汉子

励志:排骨男增重25斤变身肌肉男,晒健身计划及饮食计划!
排骨男变肌肉男完全有可能,今天给大家介绍到的这位小伙子就是最好的例子。下面将以第一人称叙述。我的身高是188,健身之前的体重是135斤,健身有两年了,现在我的体重是16...[详细]

发布时间:2018-12-28 01:32:12 标签:励志:排骨男增重25斤变身肌肉男,晒健身计划及饮食计划!

我对健身减脂的一些看法
这篇文章只适用于那些想通过减脂来改变体型的人。很多人都在问,减脂和增肌能不能同时进行。这里我先不准备回答,先讲一讲个人的经历。我从13年的10月开始健身,到今天差不...[详细]

发布时间:2018-12-28 01:32:12 标签:我对健身减脂的一些看法

晒健身:健身2年的成果!增肌20KG!
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发布时间:2018-12-28 01:32:12 标签:晒健身:健身2年的成果!增肌20KG!

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发布时间:2018-12-28 01:32:02 标签:不去健身房照样可以练出健硕的肌肉!

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